nova beseda
iz Slovenije
DELO, leto 2009, poved v sobesedilu:
Tudi raziskave v skupnostih, v katerih živijo starejši ljudje, v domovih za ostarele, na primer, ali v manjših naseljih so pokazale, da redna vadba izboljša občutek za ravnotežje in telesno moč, zmanjšuje bolečine v mišicah in kosteh ter pogostost zlomov pri starejših ženskah z dokazano osteoporozo.
Vsekakor pa je pomembno, da se naučimo pravilne drže telesa, ravnotežja in da z vadbo krepimo moč, prožnost in vzdržljivost. Športne dejavnosti, ki imajo za cilj preprečevanje izgube oziroma povečanje kostne mase, so lahko uspešne, če so sestavljene iz kratkih, ponavljajočih se razgibavanj določenih delov telesa, ki so izpostavljeni velikim naporom v nenavadnih držah - v fitnesu, pri tenisu ali squashu, kjer igralci pogosti delajo napake ...
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani