nova beseda
iz Slovenije
DELO, leto 2000, poved v sobesedilu:
Ležé na hrbtu dvigamo noge od tal in si tako krepimo upogibalke kolkov in trebušne mišice. Učinkovita vaja je tudi dviganje trupa iz ležanja v sedenje.
Hrbtne mišice si krepimo ležé na trebušni strani, ko se uločimo ter dvigamo od tal prsni koš in glavo, pa tudi lepo iztegnjene noge.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani