Še prej smo si privoščili sladoled in golido mineralne vode, da smo se znebili dehidriranosti ki je stalna spremljevalka takih naporov in aktivnega bivanja v naravi. Voda je problem, ker ni mogoče jemati s seboj velikih količin, saj bi nas gromozansko težila in po pitju povzročala tudi večje potenje, ki bi mu zopet sledilo pitje. Ta začaran krog je težko presekati, a deloma je tudi to mogoče, traja pa nekaj desetletij preden uspeš spremeniti fiziologijo telesa, ritme pitja in predvsem potenja.