V naravi pa obstajajo tudi pojavi, kjer se spremeni tako masa kot energija. Primer obsežnega nastajanja energije opazim pri zlivanju lahkih atomskih jeder, na primer vodika v helij, kar je vir svetlobe in toplote na Soncu. Ob jedrski reakciji na Soncu se med seboj pretakajo tri oblike energij: ◆ zlivanje lahkih jeder seva že omenjeno svetlobo in toploto, ◆ dogaja se masni defekt, kar pomeni, da se zmanjšuje masa atomskih jeder ter ◆ pojavlja se antienergija, to je energijski dolg.