Ljudje se hranimo nagonsko, ponavadi, kadar smo lačni, včasih pa tudi takrat, kadar nismo lačni. Ali ni zavestno uravnavanje količine zaužite hrane lahko čudovit trening za zavestno premagovanje lastnih nagonov. Post je obenem tudi dober pokazatelj lastne volje in osebne duhovne samokontrole.